民添 的部落格

「融合生機飲食＆正統醫學常識第一人」
王康裕，親身實證的健康秘訣完整大公開！

十五年前，王康裕從加拿大移民回來，引進歐美的自然療法，融合當時台灣剛剛萌芽的生機飲食，引進英日美最新健康知識，自己測試、實證，推廣最適合台灣人的飲食保健觀念。

經過多年的實踐，歷經多次試驗，親身驗證十五年不依賴藥的健康生活。現在，不吃藥的藥師王康裕，要把最適合台灣讀者的健康秘訣，以及十五年來累積的閱讀養身筆記全面公開。

本書將帶領讀者一步一步認識自己的身體，並用最簡單的方式，將「自然療法」和「生機飲食」的觀念落實在生活中。教你輕鬆重拾健康無毒的生活，啟動身體自癒排毒密碼，改善生活習慣病，打造不吃藥最健康的超強抗病體質！

飲食篇：透過不同年齡層及機能，告訴我們該怎麼藉由飲食活得健康。

生活篇：藉由生活中的小處、優良習慣，讓自己透過睡眠、泡澡等方式，消滅疲累，獲得健康。

運動篇：運動其實很簡單，在家、辦公室，甚至連做家事時，都可以運動，請擺脫懶惰，跟著王康裕動起來。

處方篇：小感冒和小病痛其實可以不用看醫生或吃藥，透過本章的小處方，就可以重新回到健康的懷抱。

地雷篇：許多NG的小習慣，可能會大大影響你我的健康，請遠離這些可怕的地雷，健康才會與你同在。

私房篇：透過王老師的生活五大秘訣、Tanita 六合一體組成計，以及好吃又健康的OEC蔥蒜油食譜，讓你輕鬆打造無病體質。
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用神奇的低溫烹調法，全面進化你的健康廚房，徹底完敗三高威脅。

以有機療法為理論基礎，潛心研究多年的獨家健康秘訣大公開，教你啟動身體的自我療癒力。

王老師的貼心處方，教你在日常生活中，活用最先進的概念。用對的方式，讓身體陪你健康一輩子。

作者簡介

王康裕

學歷：台北醫學大學第一屆藥學系畢業

經歷：胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人
「無毒的家」國際連鎖創辦人
中廣新聞網「心靈的春天」健康養生顧問

審訂者簡介

謝明哲

學歷：台灣大學農業化學研究所博士

經歷：臺北醫學大學教授、系主任、研究所所長、學務長、公共衛生暨營養學院院長及副校長、台灣營養學會第八＆九任理事長、中華民國肥胖研究學會第一＆二任理事長

現職：臺北醫學大學講座教授，兼任考選部營養師檢覈委員會委員及高考典試委員

兼職：考選部營養師檢覈委員會委員、高考典試委員
經濟部標準檢驗局食品國家標準技術委員兼召集人
衛生署健康食品審查委員
臺灣營養學會常務理事
中華民國肥胖研究學會常務監事
臺灣保健食品學會常務監事
人人體重管理基金會執行長